SETMANA 26-ABRIL-2010

Setmana de petita recuperacio despres de Banyoles i principi del darrer sprint

DL: Piscina 500 cal + 200 + 300 + 400 + 500 rec 45''
DT: tecnica natacio --- Correr. Series : 5*500 a 4:00 + 2* 1000 a 4:20
DC: descans
DJ: Grup Probike 10 qm per sota de 5:00
DV: Descans
DS: Tirada llarga bici. BCN- Banyoles- Sant Llorençs de la Muga 163 qm
DG: Descans

SET 8/16 (26/04/10)	NATACIO	CICLISME	CARRERA
DILLUNS	Series 1.900 mts
DIMARTS	Tecnica		Series
DIMECRES
DIJOUS			10 QM tempo
DIVENDRES
DISSABTE		Tirada llarga 163 qm
DIUMENGE
TOTAL	2.900 mts	163 qm	22 qm