SORTIDA NATACIO NIÇA 2010

No se me veu pero jo som un d'aquests, per la part de darrera

MIG IRONMAN CANAL OLIMPIC (probike)

Diumenge 9 maig 2010
Semblava que el temps no acompanyaria gens, pero la il.lusio de trobarnos tot el grup per fer un entrenament conjunt me va fer sortir de casa ple de força

Despres de Banyoles feia 15 dies me trobava totalment recuperat

Canal Olimpic, conyes i riures al vestuari, un altre cop tots (o quasi) amb el repte cada vegada mes a prop. Ben envaselinats ens enfundam el neopre i repasem tot el circuit.

1900 mts pel lateral del canal, sensa sortir del lateral ja que les traineres avanzan rapidament a l'altre costat de les boies... i van cap enrera sensa veure res. 90 qm de bici pujant a Begues - Avinyonet i volta nord a Sant Sadurni (1800 mts de desnivell acumulat) i despres mitja marato anant i tornant al Port Ginestra pel Passeig de la platja despres de fer una volta al canal per fer els avituallaments

Nedar al canal tot un gust. 37:30 (MMP) i molt bones sensacions
La bici, amb un bon desnivell, 2:36 i arribant sencer
Correr, com sempre, sotir molt be i aguantar a ritme com pugui fins el final. El millor va esser tindre a la familia a l'arribada, on vaig poder fer els ultims trams de la mitja al voltant del canal amb el meus fills. La mitja una mica per sobre de les 2 hores

Al final 6:17:23

Despres, el millor, dinar de germanor, arròs insuperable , cervezas i molt, molt bon rollo... A veure on anirem l'any vinent

STAGE CALELLA PROBIKE IRONMAN NIÇA 2010

Dissabte i diumenge 13-14 febrer 2010
Un luxe de cap de setmana. Poder estar 2 dies dedicats única i exclusivament a entrenar i compartir el temps amb gent que té les teves mateixes inquietuds i reptes no es pot definir d’altre manera. Si a tot això se li suma comptar amb l’ajuda d'il·lustres com Santi Pellejero, David Soler, Marcel Zamora i Fabrizzio Gravina amb l’organització de Probike la programació fa esser perfecte

Primer dia, arribem a l'hotel, check-in i de seguida sessió tècnica a la piscina. Feia molt fred i la piscina era descoberta, malgrat climatitzada. Vaig anar amb el Santi Pellejero i varem aprendre, de manera eminentment practica, quatre nocions tecnicas basiques encarades a la llarga distancia, per damunt de la tecnica de natacio convencional. Despres exercicis de força-resistencia.
Jo anava en el carrill lent. Els altres eran conduits per el Marcel Zamora i el nivell mes alt pel David Soler

A la tarda sortida en bici de la ma de Marcel Zamora, transició i 5 qm de córrer.
El vespre varem tenir l’oportunitat , mes be el privilegi, de veure el video de l’Ironman de Niça de l’any passat explicat pel Marcel Zamora, guanyador 4 cops d’aquest esdeveniment, així com poder fer preguntes relatives a temes com alimentació, tipus de bici, ….

Al dia següent, sortida conjunta amb bici, sessió de tècnica de carrera a càrrec del Frabrizio i test de 5000 per acabar la jornada (test poc valorable debut al estat de cansanci despres de 2 dies, pero el Fabrizzio va prendre les sevas notes

De tot això vaig treure un gran profit. Me va agradar molt la tècnica de carrera explicada pel Frabrizio (molt tècnic i professional) i totes les altres activitats conjuntes, però per mi el mes important de l’stage va esser el fet de compartir amb quasi 40 persones la mateixa il·lusió. Poder conversar i riure. Sentir que el que fas es el mes normal del mon. Tothom al teu voltant fa el mateix i ho troba natural. Es una passada formar part de 40 boixos correguent pel Passeig de Calella desprès de voltar amb bici amb un fred de collons i tornant quasi de vespre

Per un repte com aquest, apart de forma física cal un component important de força mental i… com s’entrena aquesta. Crec que la motivació es bàsica a l’hora d'augmentar la fortalesa mental i aquest stage es el millor que trobo es pot fer per augmentar la motivació
Hi ha tantes coses que se me passen pel cap i no se amb qui compartir. A vegades me sento una mica raro e incomprès (malgrat no necessito que me comprenguin. He pogut estar aquestos dies amb un grup d’amics, si, amics, ja que lo que mes me va impressionar era que des del primer moment se respirava complicitat, camaraderia, empatia, sinceritat i ganes de compartir i gaudir junts d’un repte, d’una forma de plantejar se les coses. Sento que els reptes de llarga distancia van una mica per sobre (a nivell popular) de la pura competició i que els èxits dels altres també son teus, que es mes fàcil gaudir el camí

L’altre dia vaig llegir les paraules del filosof i corredor George Sheehah: “Hacer deporte tiene que ser divertido. La diversion es el proceso, estar en forma es solo el resultado”

FOTOS PRIMERA SORTIDA GRUP

PRIMERA TROBADA GRUP IRONMAN PROBIKE NIÇA 2010

Diumenge 24-12-10
Avui primera trobada amb el grup de Probike que anirem a Niça. En principi semblava que plouria pel que hem fet voltes pel Tibidabo, sant Cugat, Cerdanyola, … Lo mes important ha estat la primera presa de contacte amb e que seran els meus companys a Niça. Molt bon rollo i mes bones sensacions
El fet d’anar amb un munt de gent amb experiència, que ja han fet altres Ironmans, et dóna tranquil·litat, si es que es pot estar tranquil pensant amb això
Ara fins el dia 12 que farem el primer stage conjunt de 2 dies a Calella
Això pinta molt bé