PROBA DEL CIRCUIT CHALLENGE

3:03:55
Avui, malgrat estava en fase de recuperacio de la setmana pasada, tenia unes hores i he decidit probar el circuit de la Challenge, desde la rotonda del Masnou (o sigui, al reves... o per darrera :-))
A Barcelona plovia, mes be "predejave", pero com avia d'anar al Masnou amb coche tenia la posibilitat de que no plogues... i a mes, entre la pluja i la malaltia no hi ha manera de rodar.
Al Masnou sol, de conya, surto cap a Calella, molt bones sensacions, vent de esquena, 38-40 qm/h, torno, a menys ritme pero amb força, tiro cap a Dosrius i la pujada no sembla res (comparada amb el vent de tornada que m'acompanyaba desde Calella). Tor anave rodat pero al tornar a la Nacional, altre vegada vent i de cop les cames me varen començar a fallar. Com traca final va diluviar el darrers 8 qm pero aixo era lo de menys
Ja torno estar en marxa. D'aqui tan sols puc millorar

TORNEM-HI

Avui he sortit a correr una mica despres de la setmana d'inactivitat total. Encara anave stosegant alguns metres, pero me trobaba amb moltes ganes. Estrenave enesimes Asic Gel Kayano i malgrat que els quilometres se m'han fet curts (tan sols 8 qm) el ritme ha estat molt lent, amb sensacio d'haver perdut moltisim amb aquesta inactivitat.
Ara tan sols queda no voler recuperar-ho tot amb uns dies i sera el que hagui d'esser. De fet, importa algo mes que gaudir l'entrenament?

SETMANA 27

Un verdader desastre. Si el cos es inteligent, tal vegada tindra algun motiu per regalarme aquesta setmana de descans total i no haver volgut deixar els microbis ni un sol dia durant totes les festes. El temp tampoc a acompanyat i el resum ha estat que "res de res", febre i tos. Anar deambulant amb la familia fent excursions i descansar el que podia
Sempre s'ha d'escoltar el cos i aquesta vegada he fet molt be amb no obsesionar-me i sortir abans d'hora (malgrat hi he pensat moltes vegades)

GAUDIR UN MATI

Un dia distint, un entrenament en grup, tal vegada massa gran. Aprofitarem la tirada llarga per incloure la Cursa del Bombers on anhire amb el meu amic Petraki a fer de llebre d'uns amics, a ritme tranquil, gaudint d'una cursa com aquesta, sensa haver de treure el fetge per la boca intentant baixar de 45', cosa que no se si aconseguire algun dia.

Enhorabona Petraki perque, malgrat per uns segons, ja no has de pasar aquest trangol

SETMANA 26

SET 26 de 52	NATACIO	CICLISME	CARRERA
LUNES	--	--	--
MARTES	Tecnica 1450 mts	--	--
MIERCOLES	Fondo 3000 mts TR	TR Tecnica rpm>100 20qm	--
JUEVES	Fondo 1800 mts TR	TR 1h30' Spinning + rodillo	--
VIERNES	--	Rodar 1h30' 34.72qm	--
SABADO	--	--	--
DOMINGO	--	--	Cursa Bombers + rodar (tranquil) 18qm
TOTAL	6700 mts	99.72 qm	18 qm