Despres de la setmana pasada aquesta he començat amb força. Avui dilluns, al mati, 77 qm de bici pero a la tarda al meu fill (7 anys) li han diagnosticat una sinovitis coxofemoral que el tindra una setmana de repos absolut en horizontal. Tasca imposible. Sensa escola i tot el dia a casa. Haure de adecuar tota la planificacio a la nova situacio . Cada cosa te les sevas prioritats i ...sempre puc fer 300 o 400 qm de "rodillo" davora el Quim
Com sempre gaudirem de l'entrenament que es pugui fer i al final sortira el que hagui de sortir
Una porta tancada nomes serveix per obrir-ne un altre
DL: Bici 30 qm 70% + 40 qm 85% + 10 qm rec
DT: Corer. Tirada de 15 qm amb el CNB
DC: Spinning
DJ: Prova del neopre al mar. Molt de fret. --- A la tarda correr tranquil 11 qm
DV: descans
DS: Descans
DG: Triatlo "B" de Banyoles
| SET 7/16 (19/04/10) | NATACIO | CICLISME | CARRERA |
DILLUNS | rodar 3 hores | ||
DIMARTS | 15 qm V2 | ||
DIMECRES | Spinning | ||
DIJOUS | Prova neopre al mar | ||
DIVENDRES | |||
DISSABTE | |||
DIUMENGE | Triatlo B Banyoles | Triatlo B Banyoles | |
TOTAL | 2.500 mts | 168 qm | 45 qm |
No hay comentarios:
Publicar un comentario