Despres de uns dies de descans de la temporada, ara toca tornar mica amb mica.
Sensa perdre la fita del Ironman de Niça , pel que falten 34 setmanes , la primera fita sera la marato de Barcelona, sensa a priori objectiu definit, ja vorem
M'agradaria seguir una mica la pauta del llibre de Don Fink , amb un entrenament de 30 setmanes, dividides en tres cicles.
Molt per sobre el primer seria predominantment correr, coincidint amb la marato de Barcelona, el segon de bici, per la Mallorca 312 i el terce especificament de triatlo amb els mitjos IM i els "B" que pugui, aixi con les clasiques cicloturisiques
Per dates, la primera fase començaria el 29 de novembre, la segona el 7 de febrer i la trecera el 18 d'abril
Ara seran 4 setmanes de preparament inespecific abans de posarme amb la marato i la primera de les 30 setmanes el dia 29 de novembre
No hay comentarios:
Publicar un comentario