SETMANA 17 MAIG 2010

Dos dies de descans i cap al darrer temps de gaudir d'anar totalment passat
DL: descans
DT: descans
DC: Tecnica natacio. Suau 1000 mts
DJ: BTT rodar 30 qm --- Correr Fartleck Montjuic 13 qm
DV: Natacio tecnica 1000 mts
DS: Bici carretera Girona-Banyoles-Sant Llorenç de la Muga (80 qm)
DG: BTT 2 hores 30' . Pujada a Ca'n Nou

SET 11/16 (17/05/10)	NATACIO	CICLISME	CARRERA
DILLUNS
DIMARTS
DIMECRES	Tecnica 1000 mts
DIJOUS		BTT 30 qm	Fartleck Montjuic
DIVENDRES	tecnica 1000 mts
DISSABTE		Rodar 75% 3 hores
DIUMENGE		BTT 2h 30'
TOTAL	2000 mts	140 qm	13 qm