SETMANA 27-12-10

Aquesta setmana ja va en serio. Deixant darrera ses festes, ara toca posar-se a tope altre cop. Marato de BCN, pedals de foc,Mallorca 312.... moltes fites a gaudir

DL: Natacio fondo 2100 mts  ---  Correr 10 qm RA
DT: Natacio 1000 + 2*500  ---  Correr 12 qm progresius (molt bones sensacions)
DC: Natacio. series 1500 mts  ---  Tarda: Correr 10 qm V1 (6'00'' ) + 4 qm V3 (4'50'')
DJ: Ciclisme. 1 hore costes (Tibidabo)
DV: Esqui
DS: Esqui ---  Correr costes 45' per Ordino
DG: Esqui

SET 5 de 30(27/12/10)	NATACIO	CICLISME	CARRERA
DILLUNS	Fondo 2.100 mts		10 qm continua
DIMARTS	Series 2.000 mts		12 qm progresius
DIMECRES	Series 1500 mts		10 qm V1 + 4 qmm V3
DIJOUS		1 hora costes
DIVENDRES
DISSABTE			Costes 45'
DIUMENGE
TOTAL	5.600 mts	20 qm	43,5  qm