SET 13 de 52 | NATACIO | CICLISME | CARRERA | ||
LUNES | -- | -- | Regeneratiu 12 qm 12.01qm | ||
MARTES | -- | -- | 14 QM (10+4) RITME MIG 14.00qm | ||
MIERCOLES | -- | -- | series 3*3000 (ritmo 4:30) 13.36 qm | ||
JUEVES | -- | -- | 12 qm facils 12.10qm | ||
VIERNES | -- | -- | 14 qm progresius 13.99qm | ||
SABADO | -- | -- | -- | ||
DOMINGO | -- | -- | 12 + 6 qm V1-V2 17.83qm | ||
TOTAL | 00 mts | 00 qm | 83.29 qm |
domingo, 18 de enero de 2009
SETMANA 13
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