SET 1 de 52 | NATACIO | CICLISME | CARRERA | ||
LUNES | -- | -- | 2h RA prog 19,45 qm | ||
MARTES | Tecnica 2500 mts | -- | -- | ||
MIERCOLES | -- | -- | 7,5 Qm Tempo (90%) 12,12 qm | ||
JUEVES | -- | -- | -- | ||
VIERNES | -- | 4:00 RA(75-80%) 81,22 qm | -- | ||
SABADO | -- | -- | -- | ||
DOMINGO | -- | -- | 1:00 Muntanya 9,00 qm | ||
TOTAL | 2500 mts | 81,22 qm | 40,57 qm |
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