SETMANA 14-02-11 (PLANIFICACIO)

Despres del desastre de la Cursa del diumenge amb tirada previa i deshidratacio per falta absoluta de previsio (no beure fins el qm 15 es un error imperdonable)afrontem la setmana amb els quadriceps destroçats. Haure d'anar una mica amb calma si no vull lesionarme.
Sempre tenim la piscina i la bici. Ventatges de la triatlo


DL: Natacio. series correcuacs. 2.600 mts
DT: Natacio. Clase de Tecnica 45' ---  Proba de correr. Males sensacions. Aturar als 4 qm
DC: BTT nocturna 35 qm por Collserola
DJ: descans
DV: Torna probar de correr. 8 qm amb millos sensacions
DS:
DG: BTT en pla familiar

SET 12 d 30(14/02/11)	NATACIO	CICLISME	CARRERA
DILLUNS	Series 2.600 mts
DIMARTS	Tecnica		Proba
DIMECRES		BTT nocturna
DIJOUS
DIVENDRES			Proba 8 qm
DISSABTE
DIUMENGE
TOTAL	mts	qm	qm