SET 26 de 52 | NATACIO | CICLISME | CARRERA | ||
LUNES | -- | -- | -- | ||
MARTES | Tecnica 1450 mts | -- | -- | ||
MIERCOLES | Fondo 3000 mts TR | TR Tecnica rpm>100 20qm | -- | ||
JUEVES | Fondo 1800 mts TR | TR 1h30' Spinning + rodillo | -- | ||
VIERNES | -- | Rodar 1h30' 34.72qm | -- | ||
SABADO | -- | -- | -- | ||
DOMINGO | -- | -- | Cursa Bombers + rodar (tranquil) 18qm | ||
TOTAL | 6700 mts | 99.72 qm | 18 qm |
jueves, 2 de abril de 2009
SETMANA 26
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